Você conhece aquela pessoa que quando chega em um ambiente, a energia toda muda? Ela atrai olhares, torna o lugar mais vibrante e só a sua presença promove um bem-estar até mesmo em você. Parece loucura, mas tenha a certeza de que isso não é só “coisa da sua cabeça”, nem misticismo barato. Estamos literalmente falando sobre energia e frequência – dois conceitos que o Dr. Joe Dispenza trouxe para o centro da conversa sobre autotransformação e criação da realidade.
Se você não conhece esse nome, é porque está no lugar certo e na hora certa – e mesmo que conheça, vale um refresh da sua história: autor best-seller do New York Times, palestrante, doutor em quiropraxia, escritor, consultor e pesquisador, Joe solidificou sua reputação como um gênio em mente, corpo e transformação, combinando ciência com práticas meditativas avançadas. Mas, você não vai acreditar no que aconteceu em 1986. Olha só!
Enquanto competia em um triatlo, Joe foi atropelado por um veículo que o deixou com várias vértebras fraturadas na coluna. Na época, os médicos recomendaram uma cirurgia mais complexa, que Joe recusou – ele decidiu reconstruir mentalmente sua espinha, vértebra a vértebra, com meditação, visualização e voilà: em menos de 3 meses, voltou a treinar normalmente. A partir de uma experiência própria, Joe construiu uma abordagem que combina neuroplasticidade, epigenética e expressão genética e física quântica.
Mas, caaalma! Eu vou explicar tudo isso, de uma forma muito simples, para você.
Uma fórmula cientificamente fundamentada
Com a neuroplasticidade, Joe compreendeu que nosso cérebro pode mudar ao longo da vida, e que assim, pensamentos novos constroem conexões novas, portanto, nós temos poder de autocura e autodestruição. Através da epigenética e expressão genética, ele constatou que pensamentos intencionais podem ativar ou desativar genes, portanto, a intenção molda a ação. Por fim, entendeu que quando aplicamos a física quântica à nossa consciência, nossas intenções têm potencial de influenciar nossa realidade.
Desde 2010, Dr. Joe Dispenza e sua equipe realizam estudos com HRV (variabilidade cardíaca), medições de EEG (ondas cerebrais) e análise de metabólitos sanguíneos, além dos estudos em crianças autistas, comunidades indígenas, militares e veteranos com PTSD – tudo para investigar o efeito da meditação e da intenção na saúde biológica. Seja em redução de estresse, melhor equilíbrio emocional ou recuperação de doenças, essa é uma jornada intensa, mas que mexe diretamente com as crenças mais fundamentais sobre cura e consciência.
Seus ensinamentos têm conquistado o mundo porque unem ciência, espiritualidade e prática cotidiana de um jeito que todo mundo consegue entender e aplicar. E hoje, eu vou te mostrar como a visão dele pode ser o empurrão que faltava para você sair do piloto automático e assumir as rédeas da sua vida. Respira fundo e vem comigo!
A mente como chave da criação
Joe Dispenza sempre reforça que os pensamentos são energia e essa energia cria frequência, então, basicamente, aquilo que você pensa e sente emite uma vibração, e essa vibração atrai experiências na mesma sintonia.
Parece óbvio, mas eu tenho certeza que durante o seu dia, você não presta atenção nesses detalhes:
1. Se você passa o dia pensando em problemas, reclamando sobre falta de dinheiro ou revivendo mágoas, está vibrando baixo.
2. Se você celebra suas conquistas com gratidão, se posiciona com confiança, acredita no próprio potencial e vê as situações da vida com mais alegria, está vibrando alto.
Escreva esse lembrete no seu caderno e guarde na memória: o universo não julga, ele apenas responde – você recebe mais do mesmo que emite.
A pergunta que Joe joga na nossa cara é simples e provocadora: “você quer continuar criando o mesmo passado todos os dias ou está pronta para criar um futuro novo, aquele que você sempre sonhou?”
Neuroplasticidade: seu cérebro não é fixo
Uma das partes mais poderosas do trabalho de Joe Dispenza é mostrar que o cérebro é plástico, portanto, ele se reconfigura o tempo todo, criando novas conexões de acordo com o que você pensa, sente e faz.
Se você sempre reage do mesmo jeito às situações, reforça os mesmos circuitos neurais e o resultado só pode ser uma identidade fixa, repetitiva, limitada, e consequentemente, doente em vários aspectos.
Mas, quando você começa a mudar conscientemente seus pensamentos e emoções, abre espaço para novos caminhos neurológicos, o que significa, novas possibilidades de ser você mesmo.
É literalmente como trocar a trilha sonora da sua vida: se você só toca as mesmas músicas melancólicas, continua dançando no mesmo ritmo. Porém, se ousa escolher novas melodias, seu corpo aprende a dançar em um ritmo diferente. E aí… vamos de reggaeton para se soltar, rock para extravasar ou muito mpb para se amar? Sintoniza a sua trilha!
Emoções são o combustível da criação
Imagine que você escreve “quero abundância” no seu diário. Concorda que essa ação não muda nada na sua realidade palpável? Você só escreve, fecha seu caderno e deixa a frase guardada em páginas e mais páginas em branco.
Agora, imagine que antes mesmo de começar a escrever, você começa a sentir na pele como seria a sua vida com mais abundância, e intencionalmente, seu corpo se enche da sensação de liberdade, alegria e gratidão – é aqui que está o “pulo do gato”: seu corpo inteiro começa a vibrar nessa frequência. Esse é, de fato, o ato de manifestação, pois enquanto você imagina, direciona o seu corpo para sentir aquela sensação desejada e o universo entende o que você manifestou.
Não basta pensar, é preciso sentir com todo o seu corpo – essa é uma das chaves mais poderosas que Joe Dispenza compartilha: a emoção dá vida ao pensamento.
E aqui também entra a ciência: estudos mostram que o corpo não distingue se a emoção vem de um fato real ou de uma imaginação vívida. Com isso, podemos entender que, ao sentir o futuro como presente, você já começa a reprogramar sua mente e corpo para atrair seus desejos.
O corpo quântico e as infinitas possibilidades
Outro assunto de muita importância para Joe – e o qual também remonta seus estudos – é o campo quântico, um espaço invisível onde existem infinitas possibilidades. Então, para ilustrar, pense que existe um cardápio cósmico gigante com todas as versões possíveis de você mesma.
Agora, visualize a versão que vive em escassez, mas ao seu lado também existem as versões abundante, saudável, apaixonada, plena e assim por diante… é momento de refletir sobre qual versão você vai escolher ativar. A verdade é que a frequência em que sua energia está, sintoniza com aquela versão de si correspondente. Por consequência, se você muda sua vibração, também muda o “canal” o qual está sintonizado.
O corpo como memória do passado
Uma grande provocação de Joe é a de que muitas vezes, o corpo fica viciado em emoções antigas… sabe aquela sensação de acordar sentindo ansiedade, estresse ou frustração? Tudo isso já está programado dentro de você, porque seu corpo aprendeu a liberar esses químicos todos os dias, em determinadas situações.
Quando entendemos a dinâmica do nosso corpo em relação à nossa mente, o entendimento se esclarece e alcançamos mais facilidade para mudar – e isso exige presença e prática. Não adianta apenas dizer “a partir de hoje isso não me afeta mais e eu serei feliz”, você precisa treinar o corpo para sentir novas sensações, até que essa nova emoção vire o hábito.
Meditações guiadas, respirações profundas e exercícios de visualização são ferramentas que podemos usar para ajudar nesse processo – e eu posso te guiar por esse caminho de uma forma muito simples, através dos meus programas de meditação.
Mas, para você começar a se integrar com esses novos hábitos, vou compartilhar 5 segredos simples – mas, preciosos – que aprendi me inspirando, também, no trabalho de Joe Dispenza para começar a criar uma nova realidade.
1. Analise sua consciência: perceba seus pensamentos automáticos e responda se eles são o futuro do que você quer para sua vida ou o passado que você quer deixar para trás?
2. Interrompa seus padrões: quando perceber uma emoção velha, como medo, escassez, raiva, respire fundo e escolha conscientemente não nutrir esse sentimento dentro de si.
3. Visualize o futuro: dedique alguns minutos por dia para imaginar sua vida ideal, sentindo como se já fosse real.
4. Eleve sua emoção: trabalhe internamente para cultivar alegria, gratidão e amor – essas são as frequências mais poderosas para manter sua vibração elevada.
5. Pratique diariamente: a mudança nunca vai acontecer de um dia para o outro, mas com constância o cérebro e o corpo aprendem novos caminhos.
O que isso muda na sua vida
Depois de ler este artigo, você provavelmente deve ter entendido que está aqui para criar tudo o que deseja para sua vida, pois essa é a essência da sua existência. Por isso, ao praticar essas atividades diariamente, você percebe que não precisa mais esperar condições externas mudarem para ser feliz. Você começa a ser a mudança, antes dela acontecer. E como consequência, novas oportunidades, pessoas e experiências acontecem no seu caminho. Não é mágica, é coerência: você vibra em uma frequência e atrai o que ressoa com ela.
Deusa, a lição mais bonita que eu aprendi com Joe Dispenza é que você não é vítima da vida, você é a criadora dela, literalmente. E sim, sair do piloto automático e escolher conscientemente seus pensamentos e emoções, exige muita coragem, mas cada vez que você faz isso, ativa uma versão mais poderosa e autêntica de si mesma, capaz de conquistar tudo o que deseja.
Se você quer trilhar um novo caminho, acompanhada de quem já passou por tudo isso e tem muito mais para te oferecer, te convido a conhecer mais sobre meus programas – é nesse espaço que o impossível começa a se tornar realidade.
